Ingerir pequeñas meriendas saludables entre comidas para mantenerse en forma y con el metabolismo acelerado, nada de pasar muchas horas sin probar bocado, éste suele ser uno de los errores más comunes en quiénes quieren perder peso.

Por el contrario, se recomienda comer pequeñas meriendas, alimentos saludables, en medio de la mañana y de la tarde: yogures light, galletitas integrales, barritas de cereal sin aditivos o frutas, serán las mejores opción.