Ingredientes:
- 50 ml de bebida de soja
- 200 ml yogur de soja
- 1 mango maduro
- 1 cdta. de coco rallado

Preparación: Pela el mango y mezcla todos los ingredientes con una batidora de mano. También puedes usar otras bebidas vegetales similares a la de soja como la de arroz, avena o almendra, por ejemplo.

Para aligerar la digestión, te recomiendo hacer tus batidos con fruta más fácil de digerir, como el plátano maduro, las bayas y el melón. Para darle un toque extra de sabor a tu bebida, prueba la canela, la vainilla, el cacao en polvo o el coco rallado.

Si los batidos te salen demasiado espesos, añádeles un poquito de agua o refresco de almendras. — en Nutrice.