Si quieres hacer de tu ensalada una rica fuente en grasas insaturadas o “BUENAS” está en una buena combinación . También es rica en antioxidantes , fibra y minerales (Vitamina c , magnesio , calcio , fósforo, hierro , etc )

Ingredientes : semillas de girasol , calabaza , Chia, espinaca , granada , nueces , ajonjolí , huevo duro y palta

Haz de tus ensaladas una rica fuente de nutrientes . La comida es tu mejor medicina.