La puedes comer durante el almuerzo o la cena, contiene proteínas y fibras que calman tu ansiedad de comer más.
Ingredientes: 
•    1 lata de atún en agua
•    1 taza de frijol blanco o quinoa cocida
•    2 tomates grandes o 10 tomates Cherry
•    3 hojas de lechuga 
•    ½ taza de rúcula
•    1 zanahoria picada
•    Limón, orégano y aceite de oliva
Preparación: En un bowl mezclamos el atún con el resto de los ingredientes bien lavados y condimentas con el limón, el orégano y el aceite.