5 CONSEJOS PARA UNA CORRECTA NUTRICIÓN DEPORTIVA:
1.    Comer al menos 45 minutos antes de hacer deporte.
2.    No hacer comidas muy abundantes antes del entrenamiento.
3.    Tomar alimentos alcalinos, ricos en vitaminas y minerales (frutas, verduras y cereales).
4.    Tomar suplementos deportivos y batidos de proteínas antes y después del deporte.
5.    Descansar correctamente y dormir 8 horas cada día.
5 CONSEJOS PARA AUMENTAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
1.    Tomar la cantidad diaria recomendada de alimentos para deportistas.
2.    Ingerir suficientes carbohidratos cada día.
3.    No abusar de las proteínas.
4.    Beber agua antes, durante y después del ejercicio.
5.    Comer después del ejercicio (1 h después como máximo).