EN ESTE MOMENTO QUE LA TEMPERATURA ESTA AUMENTANDO APROVECHEMOS PARA CONSUMIR COMIDAS LIGERAS TANTO EN EL ALMUERZO COMO EN LA CENA POR EJEMPLO ENSALADAS DE VERDURAS CON PROTEINAS COMO UNA ENSALADA DE TOMATE,LECHUGA,PALTA,ACEITUNAS,BROCOLI Y POLLO SANCOCHADO DESHILACHADO ESTO ACOMPAÑADO DE UNA LIMONADA SIN AZUCAR CON HIELO NOS HARA SENTIR SATISFECHOS Y FRESCOS.

PARA LOS DESAYUNOS APROVECHEMOS Y CONSUMAMOS FRUTAS VARIADAS,1 CARBOHIDRATO INTEGRAL Y ALGO DE PROTEINA LO QUE HARA QUE TENGAMOS ENERGIA PARA TODO EL DIA POR EJEMPLO UNA TAZA DE AVENA,ENSALADA DE PAPAYA CON MELON Y 1 PAN INTEGRAL CON TORTILLA HECHA EN SARTEN DE TEFLON ES UNA BUENA OPCION.