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Ensalada de brócoli y fruta con pollo a la parrilla Brocoli Pollo

Ingredientes

Para 2 personas

1 Pechuga de pollo
1 Brócoli
50 g Arándanos
100 g Mandarina
Zumo de limón
Tomillo fresco
Romero fresco
Pimienta negra molida
Sal
Aceite de oliva virgen extra

Cómo hacer Ensalada de brócoli con fruta y pollo a la parrilla
Dificultad: Fácil
Tiempo total 30 m
Elaboración 10 m
Cocción 20 m

ACTIVADES FISICA RECOMENDADA PARA EL ADULTO MAYOR DE 65 AÑOS:

1. Los adultos de 65 en adelante dediquen 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
2. La actividad se practicará en sesiones de 10 minutos, como mínimo.

BEBIDA DE QUINUA PARA QUE PUEDAS HACERLA EN EL DESAYUNO Y TENGAS UN DÍA CON MUCHA ENERGÍA Y ESTES SUPER NUTRIDO

BEBIDA DE QUINUA PARA QUE PUEDAS HACERLA EN EL DESAYUNO Y TENGAS UN DÍA CON MUCHA ENERGÍA Y ESTES SUPER NUTRIDO

INGREDIENTES DE LA BEBIDA DE QUINUA PARA EL DESAYUNO

• 2 cucharitas de panela
• 3 litros de agua
• Cáscara de 2 manzanas de agua
• Cáscara de ½ piña
• 5 ramas de canela
• 6 unidades de clavo de olor
• 200 gramos de quinua lavada
• 1 membrillo sin cáscara cortado en trozos
• 2 manzanas de agua cortada en trozos
• ½ piña cortada en trozos
• 2 cucharadas de chuño

¿CÓMO SE PREPARA LA QUINUA?

EMOCIONES E INGESTA ALIMENTARIA

EMOCIONES E INGESTA ALIMENTARIA, señala que las emociones negativas que aumentarían la ingesta de alimentos serían la: ira, apatía, frustración, estrés, miedo, pena, ansiedad, inquietud, soledad y aburrimiento. Afectando las respuestas alimentarias y señalando, además, que la ira es una emoción que influye de manera importante en el comer por atracones. Por el contrario, el aumento en la ingesta de alimentos frente a emociones positivas ha sido poco estudiado y no se ha relacionado con exceso de peso; Geliebter et al.

EMOCIONES E INGESTA ALIMENTARIA

EMOCIONES E INGESTA ALIMENTARIA, señala que las emociones negativas que aumentarían la ingesta de alimentos serían la: ira, apatía, frustración, estrés, miedo, pena, ansiedad, inquietud, soledad y aburrimiento. Afectando las respuestas alimentarias y señalando, además, que la ira es una emoción que influye de manera importante en el comer por atracones. Por el contrario, el aumento en la ingesta de alimentos frente a emociones positivas ha sido poco estudiado y no se ha relacionado con exceso de peso; Geliebter et al.

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