Consejos para una alimentacion saludable

Alimentarse bien y llevar una dieta balanceada son las claves para mantenerse saludable, sin embargo, muchas veces no se tienen presentes los siguientes consejos: Consuma productos frescos y de temporada: Elabore el menú del día adaptándose a los alimentos de estación, trate de evitar los productos en conserva o congelados.
No se tiente: Evite tener en su casa bebidas alcohólicas, golosinas, bebidas gaseosas y afines, ya que no son beneficiosas para la salud y, al tenerlas a mano, podría tentarse.
Respete las cuatro comidas diarias: Tómese su tiempo para comer pausadamente. Esto ayudará a que tenga una mejor digestión y favorecerá la asimilación de la comida.
Hidrátese: Beba dos litros de agua a diario. De esta manera ayudará a su metabolismo y purificará su cuerpo.
Recuerde que el 75% del cuerpo humano está  compuesto por agua.