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CONSEJOS PARA PODER LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE Y BAJAR DE PESO

Repartir la alimentación en 5 comidas: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena	Limitar el consumo de alimentos fritos, rebozados o cocinados con excesiva grasa Serán de elección los alimentos cocidos o a la plancha.	Beber agua, entre 1,5 y 2 litros diarios
Consumir frutas, verduras y hortalizas en abundancia	Moderar el consumo de carnes rojas y aumentar el de pescado	Elegir alimentos con poca grasa

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